ΚΑΠΝΙΣΜΑ | ΑΛΚΟΟΛ | ΘΗΛΑΣΜΟΣ

Ο μητρικός θηλασμός είναι αναφαίρετο δικαίωμα στη ζωή για κάθε παιδί και μητέρα.
Το μητρικό γάλα αποτελεί την ιδανική τροφή για τα βρέφη και το πολυτιμότερο δώρο ζωής με ευεργετικές προεκτάσεις στην οικογένεια, την κοινωνία, την οικονομία και την υγεία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ), τη UNICEF και άλλους παγκόσμιους έγκυρους επιστημονικούς οργανισμούς.



Ο αποκλειστικός θηλασμός για τους πρώτους έξι μήνες ακολουθούμενος από συνεχιζόμενο μητρικό θηλασμό για τουλάχιστον δύο χρόνια σε συνδυασμό με την προσθήκη θρεπτικών στερεών τροφών αποτελούν το κλειδί για τη μελλοντική υγεία. Τα οφέλη του θηλασμού είναι τόσα πολλά που δεν μπορούν να ξεπεραστούν από την επιβάρυνση του γάλακτος από διάφορους παράγοντες του περιβάλλοντος,μεταξύ αυτών το τσιγάρο και το αλκοόλ.

~ ‎ΝΙΚΟΤΙΝΗ‬~

Στην πραγματικότητα το δίλημμα ''κάπνισμα ή θηλασμός'' δεν υπάρχει!Το μητρικό γάλα μιας καπνίστριας είναι πολύ καλύτερο από οποιοδήποτε αγελαδινό κυκλοφορεί!
Έχει αποδειχθεί πως μέχρι και 5 τσιγάρα/24ωρο η νικοτίνη δεν ανιχνεύεται στο γάλα ενώ οι υπόλοιπες ουσίες που περνάνε σε μικρές ποσότητες πηγαίνουν πρώτα στο πεπτικό σύστημα του βρέφους όπου αποδομούνται και από εκεί ελάχιστες στο αίμα του.
Μετά τα 5 τσιγάρα την ημέρα αρχίζει να ανιχνεύεται η νικοτίνη στο μητρικό γάλα και αν η μητέρα είναι βαριά καπνίστρια είναι πιθανόν να προκληθεί μείωση στην παραγωγή του γάλακτος.
Η νικοτίνη και οι άλλες ουσίες του τσιγάρου φτάνουν στην υψηλότερη τους συγκέντρωση 30 λεπτά μετά το κάπνισμα.Γι'αυτό τον λόγο καλό θα ήταν η μητέρα να θηλάσει περίπου 2 ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο.Επίσης είναι σημαντικό η μητέρα μετά από κάθε τσιγάρο πριν έρθει σε επαφή με το μωρό να πλένει πολύ καλά τα χέρια και το στόμα της καθώς η μυρωδιά του τσιγάρου ενοχλεί ιδιαίτερα τα βρέφη!

‪~ΑΛΚΟΟΛ‬~

Καθώς ο θηλασμός είναι μια ''μακρινή διαδρομή'' είναι δύσκολο να απέχουμε εντελώς από τις μικρές απολαύσεις..αρκεί η κατανάλωση να γίνεται με μέτρο!!
Η επίδραση του αλκοόλ στο μωρό που θηλάζει σχετίζεται άμεσα με την ποσότητα που καταναλώνει η μητέρα.Όταν δηλαδή η θηλάζουσα πίνει περιστασιακά(1-2 ποτά/εβδομάδα) ή καταναλώνει κάποιο ελαφρύ αλκοολούχο ποτό (κόκκινο κρασί,μπύρα)η ποσότητα του αλκοόλ που λαμβάνει το μωρό δεν είναι επιβλαβής.
Καλό θα ήταν η κατανάλωση του αλκοόλ να γίνεται παράλληλα με το φαγητό καθώς έτσι μεταβολίζεται πιο γρήγορα.
Το αλκοόλ στο αίμα φτάνει στα ανώτερα ποσοστά του περίπου 1/2-1 ώρα μετά την κατανάλωσή του.Δεν συσσωρεύεται στο μητρικό γάλα, αλλά αποβάλλεται όπως αποβάλλεται και από το αίμα. Άρα, όταν τα επίπεδα στο αίμα πέσουν, το ίδιο συμβαίνει και με τα επίπεδα στο γάλα σας.Η εξαγωγή του γάλακτος με θήλαστρο δεν επισπεύδει την αποβολή του αλκοόλ από το γάλα.
Είναι μύθος πως το ποτό αυξάνει την ποσότητα του μητρικού γάλακτος,αντίθετα μελέτες έχουν αποδείξει πως καταστέλλει το αντανακλαστικό έκκρισης και μειώνει την παραγωγή.Στην πραγματικότητα, τα μωρά θηλάζουν πιο συχνά αλλά παίρνουν λιγότερο γάλα κατά τις πρώτες 3-4 ώρες από την κατανάλωση του ποτού.Γι'αυτό είναι προτιμότερο η μητέρα να θηλάζει,εφόσον αυτό είναι δυνατόν,αφού περάσουν 4 ώρες από την κατανάλωση.

Νίκη Καγιάφα-Συροπούλου,
μαία-συνεργάτης γυναικολογικού ιατρείου κ.Τσίμα Βασίλη.